Stay on your Feet (SOYF) is the regional strategy that supports healthy active aging for older adults in the NE . We are working together across the NE to help older adults stay active, stay independent and stay on their feet.
Every day older adults in the NE fall and need medical attention. In fact, one in three older adults 65+ fall each year, even though falls are preventable.
Free exercise classes are available across the region for older adults (65+). Click on the link of your local Health Unit to find the class nearest you. (See below)
Stand Up! fall prevention exercise classes are offered across the region. Click on the link of your local Health Unit to find the class nearest you.(See below)
Did You Know?
Falling is not a normal part of aging
Most falls are due to health or lifestyle factors.
Falls can cause injury and reduce mobility and independence
Most falls are predictable and preventable
Fact Sheets on How to Prevent Falls:
1. Be Active
2. Walk Tall
3. Improve Your Balance
4. Foot Care and Safe Footwear
5. Manage Your Health
6. Manage Your Medications
7. Regularly Check Your Eyesight and Hearing
8. Eat Well for Life
9. Identify, Remove and Report Hazards
Stand Up!
Stand Up! is a best practice program for fall prevention that focuses on building balance, strength and flexibility among older adults who are concerned about their balance or have had a fall. It is designed for older adults living independently in the community.
For More Information Call Your Local Health Unit:
Algoma: 1-866-892-0172
North Bay Parry Sound: 1-800-563-2808
Porcupine: 1-800-461-1818
Sudbury & District: 1-866-522-9200
Timiskaming: 1-866-747-4305, ext. 2239
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Avancez de pied ferme
La stratégie régionale Avancez de pied ferme encourage le vieillissement sain et actif des personnes âgées habitant la région du du Nord-Est. Nous travaillons ensemble dans l’ensemble du Nord-Est pour aider les personnes âgées à demeurer actives, autonomes et les aider à rester sur leurs pieds.
Tous les jours, des personnes âgées dans la région du Nord-Est font une chute et ont besoin de soins médicaux. En fait, chaque année, une personne âgée de 65 ans plus sur trois fait une chute quoique les chutes sont évitables.
Des séances d’exercice gratuites sont disponibles à travers la région pour les adultes âgés de 65 ans et plus. Cliquez sur le bouton à droite pour trouver la séance la plus proche de chez vous.(voir ci-dessous)
Des séances d’exercice de prévention des chutes P.I.E.D. sont offertes à travers la région – Cliquez sur le bouton à droite pour en savoir plus.(voir ci-dessous)
Le saviez-vous?
Les chutes ne font pas partie d’un vieillissement habituel
La plupart des chutes sont attribuables à des facteurs liés à la santé ou au mode de vie
Les chutes peuvent entraîner des blessures, ainsi que réduire la mobilité et l’autonomie
La plupart des chutes sont prévisibles et évitables
Neuf étapes à suivre pour prévenir les chutes:
1.Soyez actif
2.Gérez vos medicaments
3.Gérez votre santé
4.Améliorez votre équilibre
5.Marchez la tête haute
6.Prenez soin de vos pieds et mettez des souliers sûrs
7.Vérifiez régulièrement votre vue et votre ouïe
8.Mangez bien, vivez bien
9.Repérez, enlevez et signalez les dangers
Programme de prévention des chutes « Stand Up »
Le soutien aux personnes âgées afin de les aider à être actives et améliorer leur équilibre est une des composantes clés de la stratégie Avancez de pied ferme
Pour plus de renseignements, appelez le bureau de santé publique de votre communauté :
Algoma : 1-866-892-0172
North Bay et Parry Sound : 1-800-563-2808
Porcupine : 1-800-461-1818
Sudbury et district : 1-866-522-9200
Temiskaming : 1-866-747-4305, poste 2239
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